Member`s藤華のナイト系雑学講座②～夜職あるある～

皆さんこんにちは！

Member`s藤華のブログ更新担当の中西です。

朝晩の冷え込みが出勤前後に体に堪える季節がやってきましたね（笑）

 

さて、本日は

Member`s藤華のナイト系雑学講座②

～夜職あるある～

夜職に従事している人たちに共通する「あるある」な出来事や悩みをご紹介（笑）

 

1. 昼夜逆転生活

夜職では、出勤が夜から深夜になるため生活リズムが昼夜逆転しがちです。帰宅してから寝るのが朝方になり、日中に寝る生活が続くことで、体内時計がずれてしまいがちです。特に週末や休みの日には生活リズムを戻そうとしても、なかなか難しいという悩みがよくあります。

 

2. 周囲とのスケジュールが合わない

家族や友人と休みが合わなかったり、仕事後に連絡が取りづらくなったりするのも夜職あるあるです。たとえば、友達と会う予定を組んでも、時間が合わず疎遠になりがちです。また、結婚や育児など、ライフステージの変化を迎えると難しさを感じることもあります。

 

3. 昼間の騒音が気になる

夜遅くに帰宅して昼間に寝るため、日中の騒音が気になることがよくあります。特に、工事の音や家族・ご近所の生活音が気になるという声が多いです。そのため、防音カーテンや耳栓、アイマスクなどを使って少しでも快適な睡眠を確保しようとする人も多いです。

 

4. 不規則な食生活になりがち

夜遅い時間に食事を摂ることが多く、食生活が不規則になりがちです。深夜に食べることから太りやすいと感じたり、健康を気にして夜食を控えようとするものの、夜の仕事でエネルギーを消費するために小腹が空くというジレンマもあります。

 

5. コンビニが救世主

深夜まで働くため、深夜でも空いているコンビニがとても頼りになります。帰り道にコンビニに寄って食料を調達したり、飲み物を買ったりするのは夜職あるあるです。また、夜中に休憩が取れる時間にはコンビニのパンやおにぎりなどの軽食を買うことも多いです。

 

6. 「大変そう」と言われがち

夜職というと「大変そう」「疲れそう」と周囲に言われがちですが、本人は慣れてしまっているため、意外と気にしていないことも多いです。昼間の仕事には昼間の大変さがあり、夜職には夜職のリズムがあるため、一概にどちらが大変とは言いにくいという意見もあります。

 

7. 「昼間ってこんな感じなんだ」と感じることが多い

休みの日などに昼間の街に出ると、普段夜の仕事で過ごしている分、昼の景色が新鮮に感じられることが多いです。また、普段会えない時間帯に街での出来事を体験すると、日常とは少し違った気分になるのも夜職ならではの感覚です。

 

8. 睡眠の質にこだわるようになる

昼間に寝る生活が多いと、どうしても睡眠の質が低下しやすくなるため、睡眠の質にこだわる人が多くなります。防音や遮光カーテン、睡眠サプリメントなどを利用し、少しでも疲れが取れるように工夫することが夜職の人たちにとっては大切です。

 

9. 健康管理が大変

夜勤が続くと体内時計が狂いやすく、ホルモンバランスが崩れがちです。特に、肌荒れや体重増加、疲れやすさを感じることが多いため、健康管理には人一倍気を使う人が多いです。栄養バランスの良い食事や運動、サプリメントなどを意識的に取り入れる人もいます。

 

10. 「夜が明ける」感覚を味わう

朝まで働いていると、空がだんだん明るくなってくる瞬間に「夜が明けたな」と実感することがあり、この感覚に特別なものを感じる人もいます。終業と同時に朝日を見ることが日常になり、なんとなく達成感や独特の雰囲気を味わえるのは夜職ならではです。

夜職には独自のリズムと生活があり、苦労も多いですが、その分「夜職ならでは」の面白さや工夫もあります。

 

さてさてこんなものでしょうか（笑）

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